Stark bleiben.
Ein Leben lang.
VO₂max (deine Ausdauer-Reserve) und Muskelmasse entscheiden über deine Lebensqualität mit 70. Wir messen beides, und senken dein Fitness-Alter. Messbar.
Schwächer
nicht.
Was du nicht misst,
kannst du nicht verbessern.
VO₂max ist einer der verlässlichsten Indikatoren für Lebenserwartung. Muskelmasse ist deine Versicherung gegen Stürze und lange Reha im Alter. Und dein Stoffwechsel entscheidet, ob dein Ernährungsplan funktioniert, oder auf einer Schätzung beruht, die hunderte Kalorien daneben liegt.
Deine Werte.
Schwarz auf weiß.
Atemgas-Analyse wie bei den Profis, nicht-invasiv, ohne Blutabnahme, wissenschaftlich validiert (uVida · Uni Leipzig · Deutsche Sportakademie).
Stoffwechsel-Analyse
Die wichtigste Zahl für deine Ernährung: dein echter Grundumsatz, gemessen, nicht geschätzt.
- Grundumsatz in kcal/Tag (gemessen per Atemgas)
- Fett-, Kohlenhydrat- & Eiweiß-Verbrennung in Ruhe
- Basis für Ernährungsplan & Abnehmen ohne Raten
- Klare Empfehlungen im Auswertungsgespräch
Leistungsdiagnostik
Spiroergometrie unter Belastung, der Goldstandard für Ausdauer & Trainingssteuerung.
- VO₂max, dein Lebenserwartungs-Marker
- Individuelle anaerobe Schwelle (dein Renntempo)
- 5 persönliche Pulszonen fürs Training
- Regenerationsfähigkeit Herz-Kreislauf
Longevity Check-Up
Das volle Bild: beide Messungen + Körperzusammensetzung, dein kompletter Ist-Stand an einem Termin.
- Stoffwechsel-Analyse (Grundumsatz & Verbrennung)
- Leistungsdiagnostik (VO₂max, Schwelle, 5 Zonen)
- Körperzusammensetzung (Muskeln, Fett, Verlauf)
- Ausführliches Auswertungsgespräch mit Coach
Bezahlung bequem vor Ort im Studio. Für Mitglieder sind die Check-Ups fester Teil der Betreuung, inklusive regelmäßiger Re-Tests. Unsicher, was zu dir passt? Das klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Messen ist
einfach.
Online in 2 Minuten. Vorbereitung: 2 h vorher nichts essen, am Vortag kein hartes Training, mehr brauchst du nicht.
Atemmaske auf, entspannt sitzen (Stoffwechsel) oder Stufentest auf dem Ergometer (Leistung). Nicht-invasiv, und niemand muss sich ausbelasten.
Deine Werte schwarz auf weiß, verständlich erklärt: was sie bedeuten und was du konkret damit machst. Auf Wunsch: dein Trainings- und Ernährungsplan darauf aufgebaut.
Kein Bauchgefühl.
Dein Report.
VO₂max, Schwelle, 5 Pulszonen, Grundumsatz, Verbrennungsprofil, als verständlicher Report, den dein Training und deine Ernährung ab Tag 1 nutzen. Re-Test alle ~12 Wochen macht Fortschritt sichtbar.
„Mit 78 fitter als die meisten mit 40.“
Heinz-Peter, 78 · Mitglied — tippen und selbst anhören · mehr Erfolge →
Kurz & ehrlich.
Muss ich für die Leistungsdiagnostik topfit sein?
Nein. Der Stufentest muss nicht bis zur Ausbelastung gefahren werden, gerade für Einsteiger und Gesundheitssportler steuern wir die Belastung dosiert. Aussagekräftige Werte gibt es auch submaximal.
Wie bereite ich mich vor?
Stoffwechsel-Analyse: mindestens 2 h vorher nichts essen, am Messtag kein Training. Leistungsdiagnostik: am Vortag kein hartes Training, ausgeschlafen kommen, letzte 2 h nur Wasser.
Bekomme ich die Messung im 0-€-Erstgespräch?
Nein. Das Erstgespräch ist eine persönliche Beratung: Ziele, Ist-Stand, dein Weg. Die Messungen sind eigene Termine, einzeln buchbar oder als Teil der Mitgliedschaft.
Wie oft sollte ich nachmessen?
Der Körper verändert sich mit dem Training. Wir empfehlen einen Re-Test (Wiederholungsmessung) etwa alle 12 Wochen, so siehst du Fortschritt schwarz auf weiß und deine Trainingszonen bleiben aktuell.
Für wen ist der Longevity Check-Up?
Für alle, die wissen wollen, wo sie wirklich stehen: gesundheitsbewusste Berufstätige, Wiedereinsteiger, Sportler vor der Saison, von unter 25 bis über 80. Keine Mitgliedschaft nötig.
Sichere dir dein
0 € Erstgespräch.
Nur wenige Termine pro Woche, sichere dir deinen Slot.
Oder per Mail: info@kamroc.com · Telefon 01525 6262624