Diesen Sonntag 12:00
...Laufen wir wie angekündigt einmal den kompletten Panzerring
70 Min. Laufzeit wollen wir erreichen
Für die schnellen 5:00-6:00 Min. bietet sich Hin-und Rückweg über Wulmstorf an (54-60 Min) plus weitere 10 Min.
Oder 2x den Ring beim Sportplatz rein & raus
6:00-7:00 Ring über Wulmstorf Jungfrauenweg rein & raus
8 Min und länger - Ring über Sporrplatz rein und raus
Wer ca. gleiche Pace hat, kann gerne zusammen Laufen. Inzwischen kennt jeder seine Fähigkeiten und Möglichkeiten.
Bei diesem Lauf sollte man sich mal ruhig etwas entspannen, die Natur genissen und die Zonen mal Zonen sein lassen.
Wer sich danach fühlt kann auch gerne Grün / Gelb Laufen...bei mehr als 100 HM Steigungen nicht zu vermeiden.
Bis Sonntag !!!!
Hab Euch gesehen :-)