Laufplan Woche 2+3
Hallo liebe Läufer.
anbei der Laufplan für die nächsten 2 Wochen.
Mittwoch im Hyrox Kurs gibt es wieder ein skalierbares Lauf-Workout im Wechsel mit Conditioning Komponenten 🏋️
Sonntag arbeiten wir an unserem VO2 max mit 8-10x1 Min Fartlek, um unsere längeren Intervall-Läufe auf der Bahn vorzubereiten.
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